おうち時間で食生活を見直そう！

 

みなさんおはようございます！

銀座5丁目の美容室

aglaiaのスタイリスト小西です。

 

 

 

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早速ですか、みなさん

『　今日の朝食は何を食べましたか？　』

 

 

 

 

 

体に良い、そして体の喜ぶお食事をされましたか？以外と毎日のお食事は定番化してしまいがち。自分の好きな食べ物だったり、なんとなくいつも食べている物もあると思います。

 

 

 

最近は簡単に食べられる食品も増えていますね。手軽にすぐ食べられるメリットもあり、忙しい方は特に食べている方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

食生活の見直しをしましょう！

毎日食べるものは、私達の体をつくってくれます。また、普段食べたものは全て体に蓄積されます。

   男性:脂肪と前立腺
   女性:脂肪と子宮

 加工食品や添加物の入った食品、偏った栄養の食べ物ばかりでは体に良くありません。

 

 

 

食生活を見直すメリット

食生活を見直すと、体の調子も良くなり日々健康的に過ごす事が出来ます。また、普段お使いのシャンプーやトリートメント、スキンケア用品など、日頃のケア用品の効果がさらにアップします！
 

 

 

先程お話に出たケア用品は全て外からのアプローチですが、体の内側からのアプローチがしっかりとされてこそ効果を発揮出来る物になっています。

せっかく高級なケア用品を使っていても、体のサイクルが上手く行っていないとせっかくの効果も半減してしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

まずは見直しから！

すぐに食生活を全て変えるのは難しいですよね。まずは、普段毎日よく食べるものはどんな物かな？とそこから始めてみましょう！そうすると、「　以外と油っぽい物が多いな。　」　「　毎日食べている○○○は体にいいんだ。　」など、色々な発見があると思います。

 

 

 

もちろん手軽に食べられる物も美味しいですし、とても助かりますので、上手くバランスを取りながら食べる物を選んで行きたいですね。この機会に、ぜひ食生活の見直しをしてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

hair salon aglaia

スタイリスト  小西 麻奈美

 

 

 aglaia / アグライア

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