カラダを動かして変わったこと

おはようございます。

銀座で創業15年の美容室。

アグライアのモトヤです。

 

今日は「カラダを動かして変わったこと」をテーマにお伝えさせていただきます。

 

今回の内容は「カラダを動かしたいけど時間がない」「カラダを動かしたいけど雨で動かせない」「カラダを動かしてたけど最近動かせてない」。

こういったときに読んでいただけるとカラダを動かすきっかけになるとおもいます。

 

昨日のお休みは久しぶりにトレーナーさんにお願いしてカラダを動かしてきました。

 

今回のメニューは「自宅でできる ストレッチ」です。

時間にするとわずか1時間弱です。

今日はほどよい筋肉痛になっています（汗）

 

「カラダを動かして感じたこと」

・カラダを動かすと気持ちがいい

・姿勢に気をつけるようになる

・熟睡できた

・リフレッシュできた

・腰痛が軽減してる

・自分のカラダのことが知れる

・カラダがラクになる

 

↑

本当にいいことばかりでした。

昨日教わったことは。

朝のルーティンに入れていきたいとおもいました。

 

今日は「カラダを動かして変わったこと」をテーマにお伝えさせていただきました。

 

アグライアのモトヤでした。

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東銀座の美容院 美容室 aglaia/アグライア

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